علاج القولون العصبي بالأعشاب

يعد القولون العصبي أحد أهم أضطرابات الجهاز الهضمي انتشارا و هو من الأمراض المزمنة التي يعاني أصحابها من أعراضها لمدة طويلة و قد تصل هذه الأعراض إلي حد إعاقة المرضي من ممارسة أنشطتهم اليومية و قد يرافق الإصابة بمتلازمة القولون العصبي الشعور بالقلق و الإكتئاب في بعض الأحيان و يمر مرضي القواون العصبي بفترات متقلبة بين الشعور بالراحة و غياب الآلام و فترات أخري يعانوا فيها من نوبات شديدة من الألم و التقلصات وأعراض القولون القاسية و هناك فئات أكثر عرضة من غيرها للمعاناة من القولون العصبي هم الأشخاص فوق عمر الخمسين و كذلك من يعانوا من إضطرابات نفسية كالتوتر و الإكتئاب و أيضا من لديهم أقارب في العائلة يعانوا من القولون العصبي و أيضاً السيدات أكثر عرضة لهذا المرض و خصوصاً بسبب التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية.

و من أهم أعراض القولون العصبي :

تقلصات شديدة و آلام في البطن

الإسهال أو الإمساك المزمن أو التبادل بينهما

تغير في شكل  البراز و قد يكون مصحوباً بالمخاط

تغير في عدد مرات التبرز

الإصابة بالإنتفاخ و الغازات

و قد يعاني مرضي القولون العصبي من أعراض أخري مثل:

الشعور بالتعب و الإرهاق

الصداع

رائحة الفم الكريهة

زيادة إفراز حمض المعدة

أيضا قد تسبب حدة أعراض القولون العصبي في الإصابة بإضطرابات نفسية كالقلق و التوتر

آلام في منطقة الحوض

و من أهم أسباب القولون العصبي:

إضطرابات في الأعصاب المتصلة بالجهاز الهضمي

التعرض للضغوط النفسية والتوتر المستمر

حدوث خلل في توازن البكتيريا المعوية

زيادة إفراز المواد الكيميائية التي تفرز في الجهاز الهضمي كالسيروتونين و الجاسترين و التي توصل الإشارات العصبية بين الجهاز الهضمي و المخ مما يتسبب في زيادة حركة الإمعاء و التقلصات الشديدة اللميزة للقولون العصبي.

و سنستعرض معاً أهم الأعشاب  التي ينصح بشدة بالمواظبة علي تناولها بشكل منتظم لعلاج القولون العصبي و التخلص من أعراضه المزعجة:

الكركم:

من أهم المشروبات العشبية الرائعة لعلاج مشاكل القولون العصبي هو شاي الكركم و المعروف فوائده لعلاج إضطرابات الجهاز الهضمي بشكل عام و القولون العصبي بشكل خاص فضلا عن دوره الفعال في علاج التقلصات و تشنجات البطن و التخلص من الغازات و مشكلة إنتفاخ البطن كما أنه غني بمادة الكركمين التي ثبت تأثيرها علي الحالة المزاجية و القلق و التوتر مما يساعد في التقليل من حدة أعراض القولون العصبي ويمكن تحضير شاي الكركم بإضافة ملعقة من الكركم إلي كوب ماء دافئ و تحليته بملعقة من عسل النحل.

البابونج:

من الأعشاب الهامة التي ينصح بالمواظبة علي تناولها لفوائها الرائعة لمرضي القولون العصبي و ذلك لفعاليته الكبيرة في التخلص من الإلتهابات و طارد للغازات و يساعد علي التخلص من تشنجات عضلات المعدة و بالتالي يقضي علي آلام التقلصات المزعجة لمرضي القولون العصبي ويمكن تحضير مشروب البابونج بصب كوب ماء من الماء المغلي علي 3 ملاعق من البابونج و يترك لمدة 10 دقائق ويمكن تحليته بملعقة من عسل النحل  وينصح بتناوله ثلاث مرات يومياً.

الشمر:

يعد الشمر من الأعشاب الهامة جدا في علاج أعراض متلازمة القولون العصبي و التقليل من حدتها فهو يساعد علي التخلص من الإنتفاخات و طرد الغازات و التخفيف من حدة التقلصات في عضلات المعدة فضلا عن فعاليته في علاج الإمساككأحد الأعراض المصاحبة للقولون العصبي و ينصح بتناول الشمر كمشروب دافئ مخلوطا مع الكراوية و النعناع كما أنه متوفر في عبوات في السوبر ماركت .